Mental : ce que la psychologie du sport a prouvé
Choking, routines, self-talk, momentum : les mécanismes mentaux du match, étudiés en laboratoire et sur le court.
Mental & performance La balle facile qui te fait craquer : ton cerveau reprend le controle... et casse le geste
Gérer la pression au tennis : le choking, ou pourquoi tu rates la balle facile
Rater une balle facile sur un point décisif a une explication : le réinvestissement conscient. Trois outils validés pour gérer la pression au tennis.
Mental & performance Toujours les mêmes gestes avant de servir : ce n'est pas une manie, c'est de la science
Faire rebondir la balle 3 fois avant chaque service : pourquoi les pros ont un rituel
Les meilleurs joueurs répètent toujours les mêmes gestes avant de servir. La psychologie du sport montre que cette routine rend le service plus régulier et plus fiable.
Mental & performance Vise la cible, pas ton bras : ton geste devient plus precis quand tu arretes de le surveiller
Concentration au tennis : vise la cible, pas ton bras
Où poser ton attention quand tu frappes ? Les travaux de Gabriele Wulf montrent qu'une concentration tournée vers la cible rend ton geste plus précis.
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